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健身运动记住这四句话38355.com

编辑:admin 日期:2019-11-07 14:36 分类:13334老铁算盘 点击:
简介:本报讯(记者臧首成)近日,由市体育局主办的南京全民科学健身大讲堂走进了建邺区莲花南苑社区。南京邮电大学体育部副教授王厚雷为社区居民带来一场以科学健身快乐生活为主题的健身知识讲座。 王厚雷告诉社区居民,随着年龄的增长,身体的各项机能会出现不同

  本报讯(记者臧首成)近日,由市体育局主办的“南京全民科学健身大讲堂”走进了建邺区莲花南苑社区。南京邮电大学体育部副教授王厚雷为社区居民带来一场以“科学健身快乐生活”为主题的健身知识讲座。

  王厚雷告诉社区居民,随着年龄的增长,身体的各项机能会出现不同程度的降低,如肌肉逐渐萎缩、器官功能衰退、内分泌及代谢紊乱、血管弹性减退等。体育锻炼可以改善运动系统、中枢神经系统、循环系统、呼吸系统的功能等。随后,他现场教居民如何多做拉伸,以缓解肩颈、38355.com,腰部、下肢的紧张。

  最后,王厚雷给出了一些关于体育锻炼的建议:社区居民参加健身运动时,只要依照“循序渐进、量力而行、坚持运动、健康监护”这四句话去做,并注意健身运动,就一定会达到增进健康、延年益寿的目的。

  “南京全民科学健身大讲堂”活动是普及科学健身知识,传授健身技能的重要途径,对进一步提高广大群众的科学健身意识,不断满足广大人民群众日益增长的多元化健身需求,推行全民健身社会化、生活化、郭靖与乔峰按时间顺序谁在前?具体介绍下www.404887.com科学化,有着十分重要的意义。

  本报讯(记者臧首成)今年以来,省内接连发生数起较大以上和有一定社会影响的生产安全事故,特别是城镇燃气安全事故,给人民群众的生命财产造成不少损失。日前,记者从栖霞区应急管理局获悉,燕子矶街道多措并举,全力开展并圆满完成辖区城镇燃气安全隐患排查整治专项行动。

  燕子矶安监科会同派出所联合开展餐饮行业九小场所燃气安全排查专项行动。检查人员对辖区13个社区225家餐饮行业的九小场所燃气使用情况进行了摸底排查,重点针对燃气钢瓶使用场所的日常存放气瓶数、有无燃气报警仪、是否存在重大安全隐患等方面,对使用情况进行详细登记,并要求各九小场所严格按照规范使用液化气。经梳理,燕子矶街道餐饮行业使用50公斤钢瓶的有31家,“三合一”场所有16家。目前经过整治后,街道餐饮行业50公斤钢瓶整改率达100%以上。

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